激發經絡之氣,養腸胃多按五穴位

來源:網絡 編輯:xc 圖片來自:網絡 2018-07-05

17529-110923123H680.jpg

現代社會生活節奏快,壓力越來越大,很多人因工作繁忙、進食不規律、常常吃快餐等,會出現脾胃功能失調的問題。中醫認為,脾胃為后天之本,氣血生化之源,人體各個臟器都依靠脾胃氣血的滋養,因此,脾胃受傷,就會百病由生。

歷代醫家對脾胃非常重視,正如《黃帝內經》所說,“五藏者,皆稟氣于胃。胃者,五藏之本也”。臨床上多種疾病都由脾胃失調引起,同時各臟器的疾病也可影響脾胃失調。在生活中一定要重視調理脾胃。那么脾胃不好該如何調理呢?

首先,在生活上要調整飲食習慣,放松心情,保持良好心態。除了在醫院使用中藥調理脾胃之外,還可以自己通過揉按穴位來保護和調理脾胃。經絡與穴位是祖國醫學的重要組成部分,以祖國醫學理論為指導,以經絡腧穴學說為基礎。經絡連接著人體的各個臟器,通過揉按經絡上的特定穴位,可以激發人的經絡之氣,以達到調理脾胃的目的,同時還能調整人體的機能得到祛邪扶正的作用。以下介紹5個調理脾胃的常用穴位。

1.神闕

位置:臍中部,屬任脈。

功用主治:培元固本、回陽救脫、和胃理腸。

揉按手法:一般以手掌按摩為主,每次時間為5至10分鐘,每日2至3次。對脾胃虛弱,不能耐受寒涼的胃部疼痛及便秘、腹瀉等患者都有良好療效,臨床上此穴也常用灸法,以達到溫中健脾、散寒止瀉的作用。

2.中脘

位置:上腹部,前正中線上,位于臍中上4寸,屬任脈。

功用主治:溫中健脾、和胃消脹。

揉按手法:一般以手掌按摩為主,每次時間為5至10分鐘,每日2至3次。對胃痛、惡心、嘔吐、泛酸等消化道癥狀都有良好療效。此穴也是灸法常用穴位。

3.足三里

位置:外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,在脛骨前肌上。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,由脛骨旁量1橫指即為該穴,是“足陽明胃經”的主要穴位之一。

功用主治:調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

揉按手法:一般以拇指揉按為主,每次時間為3至5分鐘,每日2至3次。俗話有“肚腹三里留”,揉按此穴對各種消化系統疾病都有良好療效。

4.合谷

位置:拇指內側橫紋對應對側手虎口,拇指下壓所按之處即是,屬于手陽明大腸經。

功用主治:升清降濁、調理脾胃、通經活絡、疏風清熱。

揉按手法:右手掌心放于左手背側,大拇指來回環揉手陽明大腸經的合谷穴,左右各50次,不僅可以緩解胃脘疼痛、惡心、嘔吐等消化道癥狀,同時還能防治暈車。

5.太沖

位置:足背側第1跖骨間隙的后方凹陷處,是肝經上的原穴。

功用主治:疏肝和胃、清肝降濁。

揉按手法:一般用拇指揉按,每次時間為3至5分鐘,每日2至3次。揉按太沖穴能夠促進肝經的氣血通暢,恢復肝的疏泄功能,保持氣機暢達,對脾胃病伴有情緒抑郁及焦慮的患者有明顯療效。揉按此穴不但能調理肝胃,還可以消解怒氣,對高血壓患者也有一定降壓效果。

臨床上,以上穴位的揉按常聯合應用,長期堅持可起到健脾養胃、強身健體的效果。


免费观看a国产种片香蕉